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Verkaufe Stevens Scorpo 50/85

Jul 29th, 2010
by Martin.
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Diesmal eine ganz andere Art von Artikel. Ich verkaufe einen Laufradsatz von Stevens. Die Scorpo 50/85 Laufräder sind völlig NEU und keine Kilometer gelaufen. Zwei Laufradtaschen sind inklusive ;-)

Die Garantie auf die Laufräder beträgt zwei Jahre!

Technische Daten: Stevens Scorpo Carbonlaufräder

  • Profilhöhe (vorne): 50mm
  • Profilhöhe (hinten): 85mm
  • Typ: Drahtreifen
  • Material: Carbon
  • Gewicht (vorne): 685g
  • Gewicht (hinten): 992g

Verkaufspreis: 900.00 €
(Neupreis: 1049.00 €)

Bei Interesse könnt ihr mir ja eine Mail (martin-conredel@t-online.de) schreiben oder einen Kommentar zum Artikel.

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Pfronten Urlaub

Jul 28th, 2010
by Martin.
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Seit gestern hat uns der Märkische Kreis wieder. Carina und ich sind gesund und sehr gut erholt aus dem Sommerurlaub in Pfronten zurück. Viel haben wir erlebt und einige Radwege im Allgäu unsicher gemacht.

Eine absolut tolle Landschaft mit netten Leuten und passablem Wetter. Abgesehen von zwei Regentagen konnten wir jeden Tag aufs Rad steigen und die zahlreichen Hügel rauf und runter fahren. Zu unseren Highlight gehörte sicher die Fahrt zum Schloss Neuschwanstein und der Besuch in der Breitachklamm.

Wettkampftechnisch konnte ich beim 5. Königsschlösser Halbmarathon in 1:21:32 den 5. Gesamtplatz belegen und meine Alterklasse gewinnen. Eine neue persönliche Bestzeit über diese Distanz, wobei die Strecke mit knapp 150Hm nicht gerade flach war. Eine gute Vorbereitung für die Mitteldistanz in Hückeswagen Mitte August.
Ergebnisse

Danke an Carina für den schönen Urlaub ;-)
Eine kleine Auswahl an Bilder sind online!

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Saerbecker Triathlon 2010

Jul 5th, 2010
by Martin.
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(v.l.n.r: Christian, René, ich und Standa)

Auch der 10. Wettkampf im Jahr 2010 wurde gestern erfolgreich über die Bühne gebracht. Gemeinsam mit René, Christian und Standa startete ich im Rahmen der NRW-Liga beim 28. Saerbecker Triathlon über die Olympische Distanz.

Nach dem Anschwitzen am Samstag hatte ich ja schon böse Vermutungen. Das Thermometer zeigte konstante Werte über 35 Grad an und unser Start viel genau in die Mittagshitze. Zum Glück kühlten sich aber dann über Nacht die Temperaturen etwas ab und somit hatten wir fast optimale Wetterverhältnisse.

Mein Plan für diesen Tag war recht simple: Gut schwimmen, gut Radfahren und beim Laufen alles raushauen. Insgeheim vielleicht noch darauf hoffen, dass der ein oder andere beim Deutschlandspiel am Samstag einen über den Durst getrunken hat ;-)

Um 11:20 Uhr fiel der Startschuss, und wir stürzten uns (ohne Neo, angebliche Wassertemperatur 27,5°C) in den Tümpel. Die ersten 200m bekam ich mal wieder einen auf den Deckel, aber dann kam ich in einen guten Rhythmus. Zusammen mit Christian und Standa kam ich zum Landgang und begann die zweite Schwimmrunde. In Runde 2 lief es eindeutig besser. Ich konnte mich absetzen und lief nach 20:32min. (49. Platz) über die Zeitmatte. (Keine Sorge! Ich habe nicht plötzlich Schwimmen gelernt, ich schätze die tatsächliche Länge der Schwimmstrecke auf ca. 1300m)

Anders als in der Regionalliga, sind natürlich zu diesem Zeitpunkt schon die meisten Räder aus der Wechselzone. Ich schwimme einfach noch zu schlecht für diese Liga. Auf dem Rad gab es mal wieder nichts Neues. Wie auch schon im vergangenen Jahr, wurde mal wieder gelutscht was das Zeug hält. Da steckt schon richtig Methode dahinter. Vor mir fuhr eine Gruppe aus 8 Athleten, die sich wie nach Absprache regelmäßig umdrehten und bei Gefahr (Wettkampfrichter auf Motorrad) ein Zeichen gaben. Uhrplötzlich fuhren sie dann alle in einem schönen 10 Meter Abstand!

Naja…genug beklagt! Jedenfalls kam ich nach 59:54min. zum zweiten Wechsel und stürzte mich auf die Laufstrecke.

Schnell kam ich in einen guten Rhythmus und konnte Platz für Platz gut machen. Während des Laufen wurde ich nicht mehr überholt und lief nach 36:35min. und einer Gesamtzeit von 1:57:01 über die Ziellinie. In der NRW-Liga bedeutet das den 30. Gesamtplatz und mit der Mannschaft konnten wir mit dem 7. Platz wieder ein Zeichen setzen. Überragend mal wieder die Leistung von René, der mit dem 4. Platz nur knapp am Podest vorbei schrammte.

Mannschaft: 4. Platz René, 30. Platz Ich, 39. Platz Christian, 49. Platz Standa

Bilder sind online!

Ergebnisse

Danke an Carina und meine Mutter für die sehr gute Unterstützung und für tolle Bilder!!

Glückwunsch an Andreas Raelert und Sandra Wallenhorst zum Ironman Europameistertitel in Frankfurt. Sehr starke Leistung!!

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Bilder Steinbeck

Jun 30th, 2010
by Martin.
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Für vier Bilder, vom Wettkampf am letzten Wochenende, lohnt es sich ja schon kaum eine neue Galerie zu eröffnen, aber man sollte einfach die Tradition aufrecht erhalten ;-)

Viele würden wohl auch kaum solch ein “schönes” Bild von sich selber veröffentlichen, aber mein Gott…es war halt recht warm und außerdem wollte ich rechtzeitig zum Anpfiff im Ziel sein (welch eine Vorstellung wenn ich das verpasst hätte)!

Die restlichen drei Pics findet ihr unter Bilder (oben rechts).
Hier findet ihr einen Videobericht über den Triathlon in Steinbeck!

Danke an Nadine und Tim für die Unterstützung!

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Steinbeck Triathlon 2010

Jun 29th, 2010
by Martin.
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(v.l.n.r. meine Wenigkeit, Jan, Standa und Flo)

Nach einer überragenden Mannschaftsleistung konnten wir am vergangenen Sonntag den 2. Platz in der Regionalliga belegen. Bei Sahara ähnlichen Verhältnissen ging es beim 19. Steinbecker Triathlon über die Olympische Distanz.

Geschwommen wurde im Mittellandkanal, der einseitig für die Triathleten gesperrt war. Selten hatte ich mich schon mal so aufs Schwimmen gefreut, aber wer will es einem verdenken bei 30°C und wenig schattigen Plätzen. Ich muss ja nicht näher drauf eingehen, wie schwer es war sich in den Neo zu pellen ;-)

Pünktlich um 13:45 Uhr fiel der Startschuss und das Feld aus Verbands- und Regionalliga legte los. Nach den ersten obligatorischen Schlägereien am Anfang, zog sich das Feld immer weiter auseinander, sodass ich in einen guten Schwimm Rhythmus kam. Nach 23:08 min. wurde ich aus dem Wasser gezogen und lief in die Wechselzone zum Rad.

Die ersten Meter auf dem Rad gingen noch ziemlich zäh, aber dann kam ich immer besser in Schwung und konnte ein gutes Tempo fahren. Standa überholte mich Mitte der ersten Runde in einer Abfahrt. Für einen kurzen Augenblick habe ich versucht den Abstand zu ihm konstant zu halten, aber nach 3-4 km musste ich raus nehmen, da ich sonst nicht überlebt hätte. Am Ende sollte sich herausstellen, dass mein lieber Teamkollege aus Tschechien die beste Rad-Zeit der Regionalliga haben sollte! Nach 1:07:29 bog ich zum zweiten Wechsel ab.

Das Laufen funktionierte von Beginn an sehr gut. Die Beine fühlten sich noch den Umständen entsprechend gut an und so konnte ich gut Tempo machen. Besonders Mental war die Strecke schwierig zu laufen, da man nicht sehr viel Abwechslung hatte. Ab Kilometer fünf gab es dann nur noch Cola, die mir nochmal etwas auf die Sprünge half.

Nach 39:46 min. (waren 10,4km…) lief ich mit einer Gesamtzeit von 2:10:25h als fünfter der Regionalliga ins Ziel.

Unser sehr gutes Ergebnis komplettierten Standa auf Platz 11, Flo auf Platz 27 und Jan auf Platz 49. Mit der Platzziffer 82 machte das unterm Strich den zweiten Platz aller Mannschaften.

Ergebnisse (Einlauf)
Ergebnisse (Team)

Ein paar Bilder stelle ich in den kommenden Tagen noch online ;-)

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Ausblick: Steinbeck Triathlon

Jun 25th, 2010
by Martin.
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Im Rahmen der Regionalliga geht am Sonntag die Reise Richtung Steinbeck. Beim 19. Steinbecker Triathlon über die Olympische Distanz starten für den RC Lüdenscheid `98: Standa, Jan, Flo und meine Wenigkeit. Über die Teilnahme von Florian freuen wir uns ganz besonders, weil er noch im Frühjahr Opfer eines Radsturzes auf Mallorca war und er sich dort sein Schlüsselbein brach.

Geschwommen (1500m) wird im Mittellandkanal auf einer Wendepunktstrecke. Die Radstrecke (42km), die aus mehreren Runden besteht, hat einen ernstzunehmenden Anstieg und darf nicht unterschätzt werden. Gelaufen wird entlang des Kanals auf 10,4km.

13:50Uhr ist Start und wenn alles so funktioniert wie erwünscht, sollte ich pünktlich zum Anpfiff des Deutschlandspiels im Ziel sein. Der Veranstalter hat für eine Großbildleinwand gesorgt, auf der wir nichts verpassen werden.

Morgen früh muss ich erst mal noch mein Triathlonrad pflegen. Unter der Woche habe ich einen neuen Aufsatz bekommen, da der alte (wegen meinen unmenschlichen Kräften) gebrochen war. Für den neuen Aufsatz und meinen Lenker gibt es jetzt noch ein neues Lenkerband.

Dann werden wir mal die Daumen drücken. Ich berichte natürlich!

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Int. Stadlauf in Halver

Jun 20th, 2010
by Martin.
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Wenn ich mich schon unter der Woche auf meiner eigenen Homepage kaum blicken lasse, schreibe ich jetzt wenigstens einen Bericht zum gestrigen Stadtlauf in Halver. Am vergangenen Wochenende hatte ich mich dazu entschlossen noch eine Tempoeinheit zwischen die beiden Wettkämpfe in Niederkrüchten und Steinbeck zu packen.

Voll aus dem Training stand ich also gestern an der Startlinie bei der 25. Auflage des Stadtlaufs in Halver. Die 10km Strecke war amtlich vermessen und leicht wellig. Mit dem Wetter hatten wir noch durchaus Glück. Ich kann vorweg nehmen, dass es während der gesamten Veranstaltung trocken blieb.

Im Vorfeld des 10km Hauptlaufes wurde noch ein 5km Wettkampf angeboten, wo ein Freund und meine Mutter starteten. Beide mit einer beachtlichen Leistung! Tobi wurde gesamt dritter und erster in seiner Altersklasse. Meine Mutter fünft beste Frau und erster in ihrer Altersklasse. Gratulation ;-)

Für den Hauptlauf hatten die Veranstalter mit einer Prämie für den Streckenrekord (0:30:07) geloggt. Folglich meldete sich auch ein Starter aus Äthiopien. Vom Start weg konnte ich ein gutes Tempo laufen und fand mich schnell in einer dreier Gruppen wieder. Zusammen mit Sasha Perisic lief ich die ersten beiden von sechs Runden. Nach 15 Minuten bekam ich einen leichten Ansatz von Seitenstichen, weshalb ich das Tempo etwas reduzieren musste und es entstand eine kleine Lücke. Innerhalb eine Runde verschwanden aber die Probleme und ich lief mit einer Zwischenzeit von 0:18:25 nach drei Runden (5km) durch. Auf der zweiten Hälfte konnte ich mich sogar noch steigern und kämpfte mich wieder an Sasha ran. Mit einer Temposteigerung am letzten Anstieg setzte ich mich dann noch etwas von ihm ab und lief mit einer Zeit von 0:36:00 als gesamt sechster durchs Ziel. Für diese wellige Strecke (110Hm) eine gute Zeit!

Tola Bane verbesserte übrigens den Streckenrekord mit einer Zeit von 0:29:24. In der fünfte Runde hat er mich überrundet…unglaublich!!

PS: Besonders erwähnen möchte ich hier auch nochmal die gute Leistung von Markus Gärtner (0:38:41) und Bernhard Lill (0:38:42) ;-)

Danke an Carina und meinen Vater für die Unterstützung an der Strecke!

Ergebnisse
Bilder aus der Zeitung

Bilder von mir sind auch online!

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Polar is back!

Jun 16th, 2010
by Martin.
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Ende Mai war es soweit!
Nach gut 28 Monaten Laufzeit und etlichen Sportstunden musste ich meine Polar S725X einschicken. Die Übertragung zum Computer klappte nicht mehr reibungslos und deshalb die Vermutung, dass die Batterie so langsam ihren Geist aufgab. Also hab ich Uhr, Pulsgurt, Rechnung und einen kleinen Brief, gut verpackt in einem Karton, Richtung Büttelborn (Polar Servicecenter) geschickt.

Die Garantie war natürlich schon abgelaufen aber es kann ja nicht schaden trotzdem die Rechnung beizulegen, dachte ich mir ;-)

Ein Informationsaustausch seitens Polar fand gar nicht statt. Ich bekam keine Mitteilung, dass die Uhr angekommen ist, noch das sie bearbeitet und wieder verschickt wurde. Nach einem (Kontroll-)Anruf am 9. Juni kam die Uhr am Freitag den 11. Juni dann doch bei mir zu Hause an. Wenn man beachtet das in der Kalenderwoche 22 noch ein bzw. zwei zusätzliche freie Tagen waren, ist die Bearbeitungszeit von gut 2 Wochen noch zu verkraften.

Endlich, dachte ich mir aber nach einem Blick auf die Rechnung musste ich zweimal schlucken. Insgeheim hatte ich mir zwar schon so etwas gedacht, aber mit einem Betrag von 46,90€ hatte ich nicht gerechnet. Einen neuen Pulsgurt hatten sie mir berechnet und beigelegt, da mein alter ANGEBLICH defekt war (beim Versand am 1. Juni hat er noch funktioniert).

Insgesamt also ein recht teurer “Batteriewechsel”! Jetzt weiß ich auch warum Polar unbedingt möchte, dass alle Bestandteile der Ausrüstung mit eingeschickt werden. Da kann ich ja froh sein das ich den Bike- und Laufsensor bei mir behalten habe…

Naja immerhin funktioniert jetzt alles wieder prima und auch die Daten auf der Uhr sind trotz Batteriewechseln nicht verloren gegangen.

Ob ich bei einem Systemwechsel trotzdem wieder auf Polar zurückgreifen würde, weiß ich noch nicht…

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Niederkrüchten 2010

Jun 14th, 2010
by Martin.
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Beim gestrigen Regionalliga Auftakt in Niederkrüchten konnten wir mit der zweiten Mannschaft den 12. Gesamtplatz erzielen. Aus zeitlichen Gründen kann ich mich leider nur relativ kurz halten. Mit meiner Leistung kann ich zufrieden sein. Das Schwimmen verlief besser als gedacht. Nach 7:54 stiegen Standa und ich aus dem Becken.

Beim Radfahren das gewohnte Bild auf einer recht flachen Strecke. Schnell bildeten sich verschiedenste Gruppen, zu denen ich natürlich nicht gehörte. Erst am Ende der 20km langen Strecke konnte ich zur Gruppe vor mir auffahren. Ansonsten wurde natürlich wiedermal viel „gelutscht“!!

Nach anfänglichen Schwierigkeiten beim Laufen lief es am Ende immer besser, was die Zeit von 18:26 auch bestätigt.

Mit einer Gesamtzeit von 1:05:30 belegte ich Platz 23 in der Regionalliga. Die weiteren Platzierungen: Standa 19. Platz, Dirk 45. Platz, Torben 69. Platz = Platzziffer 156

Bilder sind online!

Ergebnisse

PS: Bei der weiblichen Begleitung bedanken wir uns für die Unterstützung und die Fotos!!

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Patrick Lange in Interview

Jun 12th, 2010
by Martin.
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Patrick Lange, der deutsche Meister 2010 im Duathlon, war bei Triathlon-Szene zum Interview. Zusammen mit seiner Freundin Leonie Poetsch (ebenfalls erfolgreiche Triathletin) stellte sich der sympathische Griesheimer allen Fragen.
Anfang Mai gelang ihm das große Kunststück in Oberursel. Gegen so hochkarätige Namen wie Sebastian Kienle und Norman Stadler sprintete er damals zum Titel.

1. Lange, Patrick (Carboo4U TuS Griesheim) 1:46:06
2. Bergermann, Stephan (TSV Bargteheide-Triathlon) 1:46:35
3. Kienle, Sebastian (Tri-Team Heuchelberg) 1:46:48
4. Dircken, Lander (Kölner Triathlon-Team 01) 1:47:10
5. Stadler, Norman (SV Nikar Heidelberg/Commerzbank) 1:48:27

Hier das Interview in drei Teilen:


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