(bei der Sportlerwahl 2009, v.l. Jan, ich, Frank und Rene)
Leider reicht es momentan zeitlich nur für eine kurze Zusammenfassung der Ereignissen in den letzten Tagen. Ich versuche das ganze möglichst kurz zu halten ohne die wesentlichen Punkte zu vergessen 
- WR Sportlerwahl 2009
Wie ihr in meinem Vorbericht schon lesen konntet waren wir, der RC Lüdenscheid II, bei der Wahl zur „Mannschaft des Jahres 2009“ unter die Top5 gewählt worden. Bei einem festlichen Abend im Lüdenscheider Hotel Mercure ging es dann plazierungstechnisch nicht weiter nach vorne und somit war uns der 5.Platz nicht mehr zu nehmen. Hier noch ein ausführlicher Bericht von Frank.
Bilder: Frank & WR - Kreismeisterschaften
Am Samstag gab ich mein Debüt bei Schwimmwettkämpfen über die 400 und 1500 Meter der Kreismeisterschaften „Lange Strecken“ in Iserlohn. Sportlich lief es etwas durchwachsen. Mit einer 6:15 über die 400m konnte ich nicht zufrieden sein, da ich selbst im Training schon einige Sekunden schneller war. Besser lief es dann über die 1500m mit einer 24:37, was ungefähr meinen Vorstellungen entsprach. Bilder sind online! - Wetter
UNGLAUBLICH!!!! Ich kann mich gar nicht erinnern, dass in unserer Region schon mal so viel Schnee lag. Heute soll es ja nochmal ein paar Zentimeter dazu geben. Auf unserer Straße wissen wir schon nicht mehr wohin mit dem ganzen Schnee und prompt hab ich mich heute Morgen beim ausparken direkt erst mal festgefahren… - Absage Hamm
Wie auch schon den 10er am 24. Januar, muss ich nun auch den 15km Lauf, der Hammer Winterlaufserie am kommenden Sonntag absagen. Ich möchte einfach kein Risiko eingehen und den momentan schmerzfreien Fuß übermäßig belasten. Ich laufe schon Einheiten bis 45min. völlig schmerzfrei und somit kann ich wieder eine gewisse Kontinuität ins Laufen bekommen. - Bilder vom Pulheimer Staffelmarathon online
Es ist zwar schon eine gewisse Zeit vergangen aber unter der Rubrik „Bilder“ findet ihr jetzt auch eine kleine Auswahl vom Pulheimer Staffelmarathon 2009
… ich hoffe ich hab nichts vergessen 
